Anstrengende Zeiten, ob privat oder im Berufsalltag, kommen wohl fast bei jedem vor. Solange man zwischendurch entspannen kann, übersteht man diese Phasen in der Regel unbeschadet. Kommen Ruhe- und Entspannungsphasen allerdings dauerhaft zu kurz, enden Stress und Überforderung nicht, schleicht sich ein Burnout ein und es kann am Ende zum Zusammenbruch kommen.
Die Symptome sind so unterschiedlich und vielfältig, wie jeder Mensch einzigartig ist. Häufig treten Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Verzweiflung, Angst und Panikattacken, Schmerzen und Erkrankungen auf, die man nicht unbedingt mit Burnout in einen Zusammenhang bringt.
Sie sagen sich vielleicht immer häufiger: „Ich kann nicht mehr.“ oder „Mir ist alles zu viel.“ Sie fühlen sich leer und haben Ihre Lebensfreude verloren. Vielfach fühlen Sie sich unverstanden, sei es durch Ihr Arbeitsumfeld, Freunde oder Bekannte.
Sind Sie vielleicht zu der Erkenntnis gekommen, dass Sie auf dem Weg in eine Burnout-Krise sind? Psychische und körperliche Anzeichen zeigen Ihnen deutlich, dass Sie handeln müssen?
Oder noch bedrückender für manche, die Wiederkehr des Burnouts. Haben Sie Angst, dass alles wieder von vorne los geht?
Es gibt „Sofortmaßnahmen“ oder eine „erste Hilfe“, die Ihnen Erleichterung verschaffen. Ich unterstütze Sie dabei, genau die Dinge zu identifizieren, die es Ihnen sofort besser gehen lassen. Wir schauen gemeinsam Ihr aktuelles Leben sehr genau an und integrieren die Elemente, die Ihnen dringend fehlen. Sie lernen Werkzeuge kennen, mit denen Sie selbst an der Rückkehr in ein entspanntes Leben arbeiten können. Sie bekommen von mir Informationen, die Ihnen fehlen und Unterstützung bei der Umsetzung.
Im anschließenden Burnout-Coaching-Prozess arbeiten wir weiter an der Lösung Ihrer Stress- und Burnout-Probleme. Wenn sich Ihre Persönlichkeit im Einklang mit den maßgeblichen Lebensbereichen befindet, werden Stress, Erschöpfung und Burnout keine Chance mehr haben – und daran arbeiten wir gemeinsam.
Nutzen:
• Entlastung und Klarheit
• Sie finden Ihre Lösung zu Ihrem Thema
• Unterstützung und Begleitung in Veränderungsprozessen
• Sie entdecken und nutzen Ihre Ressourcen
• Leistungs-, Kreativitäts- und Motivationsblockaden lösen sich
• Verhaltensmuster können sich verändern
• Sie verbinden Lebensqualität und berufliche Erfüllung
• Qualifiziertes und neutrales Feedback vom Zuhörer und Berater